1慢跑2圈，如果2圈没把身体预热，继续可以跑4圈2压腿，弓箭步，活动手腕脚腕3准备活动变速跑3组就是50米之内加速跑后蹬腿3组50米一组 蛙跳3组50米一组 二800米1500米3000米运动员训练方案每星期一三五进行采用长跑的方式进行体能训练，长跑技巧注意跑步时的呼吸节奏两。

6 **适当的装备**给孩子准备合适的运动装备，比如舒适的运动鞋漂亮的运动服等，这些都可以提升他们对运动的期待和兴趣7 **正面鼓励**避免批评孩子的运动表现，即使他们做得不好也要给予正面的鼓励和支持强调努力和进步比结果更重要8 **定期安排**将运动时间固定在日程中，就像吃饭。

体育育游戏的目的是为了增强体质，而各自的侧重点又有所不同，有的重在提高某些身体素质，掌握某些技能有的重在发展体力和能力有的是为了提高心理素质和道德品质有的侧重于情绪如，引起注意集中注意力练习和娱乐充分调动学生的学习积极性，此外运用体育游戏的目的性还表现在可根据体育课的不。

在游戏过程中，同学们逐渐认识到要避免被打中就必须做到一要反应快，二要速度快这个游戏很好地锻炼了同学们在短跑中的快速起跑能力然后，将学生先分成优中差三个组别练习30米加速跑运动能力差不多的同学在练习中，会相互评价，相互较劲，相互追赶，从而不断提高短跑成绩接着，我又把中等组学生抽取一部分到。

1体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动2游戏一种娱乐的方式二形式不同 1体育运动采取了各种走跑跳投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程2游戏在一些特定时间空间范围内遵循某种特定规则的。

体育明星引趣优秀运动员为国争光事迹图片等 三成功教学法在体育教学中，细心的教师会观察到，每当要做一个新的练习时，有的学生跃跃欲试，有的学生心理也想去练，但不表现出来，还有少数因怕完不成动作或是事实上难以完成动作的学生不愿意练，表现的很被动作为教师应该清楚的了解到，即使是后一种学生，虽然。

九十月份，天气比较炎热，安排的体育游戏强度密度要小一些，在十二月份和一月份，天气比较寒冷，安排的活动量适当大一些，如长跑跳绳每天保证二小时的户外活动时间，其中一小时为体育活动，让幼儿在阳光下，尽情地运动，提高身体机能四巧妙安排各种活动，使各种基本动作均得以培养发展 每天安排。

团身，为下面的前滚翻教学起到很好的铺垫作用，这样的游戏内容才真正具有实效性 最后，选择的教学内容要适合学生的生理心理特点在不同的水平阶段，学生的生理和心理特点决定了他们对体育活动有不同的需求在同一水平阶段学生在身体条件心理个性兴趣爱好和运动技能等方面也存在着个性差异。

体育游戏教案篇1 教材分析 体育课中我们的准备教学的目的一是为了引起学生的兴趣，二是作好热身运动为基本的教学内容作铺垫，在以往的教学中我们往往通过徒手操素质练习队列队形的训练来教学，学生是被动的接受，兴趣不高，完全没有主动参与的意识，只是由于受教师的权威而消极的参加这与我们新课程标准的理念“。

1创新教学模式在传统的教学模式上进行创新，例如引入游戏化元素，让学习和锻炼变得更有趣或者尝试开展户外教学，利用自然环境，增加体育课的多样性和新颖性2利用科技手段使用科技手段可以增强体育教学效果，如使用运动追踪技术来评估学生的运动表现，或者使用虚拟现实技术进行模拟训练3建立良好。

坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长，重视学生的主体地位，激发和培养学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，是体育与健康课程标准的基本理念教学的艺术不在于传授本领，而在于激励唤醒鼓舞体育教师应具备这种能力，不断激发和培养学生的兴趣，引导他们由无趣到有趣，由有趣到乐趣，由乐趣到志趣的更高认识。

刘邦，一个有着远大理想执着精神和顽强毅力的小运动员他成绩优异，各方面都很上进，因为他知道为什么而学习怎样去学习他爱好广泛，尤其喜欢体育运动，是班级眼里的体育明星很小的时候，刘邦就表现出异常的体育天分，喜欢爬高爬低，喜欢奔跑跳跃在低年级的时候，看到同学在操场上训练，就特别。

1999年3月，孙海平教练将刘翔招入上海田径队，成为一名专业的田径运动员，开始了系统的跨栏训练 刚进专业运动队，刘翔各方面的条件都显得一般，但他很刻苦，在训练中表现出坚韧不拔的意志品质 盛夏，刘翔在烈日下挥汗如雨地进行训练，三九严冬，他短衣短裤在田径场上奋力跨越 刘翔的刻苦努力永不言败的精神始终贯穿。

小游戏 ，小猫练本领 分组练习 到欢庆成功 放松 运动 都是在这个情景中进行的 ，使我作为故事的主人翁参与学习过 程 ，充分调动了我的学习积极性 ，使我老师及其他同学教学内容融 为一个整体 ，为我的自主学习创造了条件通过学习 ，我发现在自主学 习中 ，不但能提高学习兴趣。

3 游戏关卡每个游戏都会设置多个关卡，学生需要逐步完成这些关卡才能最终获得游戏的胜利，从而培养学生的耐心和毅力4 游戏评价每个游戏都会有一个评价标准，学生需要根据这个标准来评价自己的游戏表现，从而促进学生的自我反思和提高通过数字化手段设计的体育游戏数字教案，可以使学生在体育运动中得到。

3 你在体育方面经历了明显的成长，从一个不太喜欢运动的孩子，变成了一个热心参与体育活动的学生你认真学习，刻苦训练，克服了自己的弱点，你的身体素质和运动能力都有了显著提升老师为你的进步感到自豪4 你在体育领域拥有自己的特长和兴趣，尤其擅长舞蹈和健美操，身体的柔韧性和协调性都非常。